Egal was ich tue, es ist falsch. Dies ist ein Gefühl, das viele Menschen irgendwann in ihrem Leben haben. Es kann verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder nichts richtig machen zu können. Dieses Gefühl kann lähmend sein und Sie davon abhalten, überhaupt etwas zu tun. Wenn Sie sich so fühlen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind und dass es Menschen gibt, die sich um Sie kümmern und Ihnen helfen wollen. Es gibt auch Dinge, die Sie tun können, damit Sie sich besser fühlen. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber, wie Sie sich fühlen. Dies kann ein Freund, ein Familienmitglied, ein Therapeut oder jemand anderes sein, mit dem Sie gerne sprechen. Wenn Sie über Ihre Gefühle sprechen, können Sie diese besser verstehen und sich weniger allein fühlen. Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht. Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, kann es schwierig sein, Dinge zu finden, die Sie glücklich machen. Aber es kann wirklich hilfreich sein, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht. Es muss nichts Großes sein, nur etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Seien Sie geduldig mit sich selbst. Es ist in Ordnung, nicht perfekt zu sein, und es ist in Ordnung, Fehler zu machen.
Das Gefühl, dass man nichts richtig machen kann
Wir waren alle schon einmal dort. Sie geben Ihr Bestes, aber egal, was Sie tun, Sie haben das Gefühl, dass Sie nichts richtig machen können. Vielleicht lernen Sie für eine Prüfung, und egal, wie sehr Sie es versuchen, Sie können sich den Stoff einfach nicht merken. Oder vielleicht versuchen Sie, besser organisiert zu sein, und egal, was Sie tun, Ihr Zimmer scheint immer ein Chaos zu sein.
Es kann frustrierend sein, das Gefühl zu haben, dass man nichts richtig machen kann. Aber die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um die Dinge zu ändern. Hier sind einige Tipps:
1. Machen Sie einen Schritt zurück und bewerten Sie die Situation.
Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts richtig machen können, ist, einen Schritt zurückzutreten und die Situation zu beurteilen. Was versuchen Sie zu tun? Welche konkreten Ziele möchten Sie erreichen? Sobald Sie besser verstehen, was Sie tun möchten, können Sie mit der Entwicklung eines Aktionsplans beginnen.
2. Teilen Sie die Dinge in kleinere Ziele auf.
Der Versuch, zu viel auf einmal zu erreichen, kann überwältigend sein und das Gefühl hervorrufen, dass man nichts richtig machen kann. Teilen Sie die Dinge also in kleinere Ziele auf. Wenn Sie beispielsweise für eine Prüfung lernen, teilen Sie den Stoff in kleinere Abschnitte auf und konzentrieren Sie sich jeweils auf einen Abschnitt. Oder wenn Sie besser organisiert sein möchten, beginnen Sie mit einem Bereich Ihres Zimmers und arbeiten Sie daran, diesen Bereich zu organisieren, bevor Sie zum nächsten Bereich übergehen.
3. Bitten Sie andere um Hilfe.
Wenn Sie mit etwas zu kämpfen haben, haben Sie keine Angst, andere um Hilfe zu bitten. Es gibt Menschen da draußen, die Ihnen gerne dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied darüber, was Sie tun möchten. Oder suchen Sie einen Fachmann auf, der Ihnen helfen kann. Wenn Sie beispielsweise Probleme mit Mathematik haben, sprechen Sie mit einem Mathematiklehrer oder Nachhilfelehrer.
4. Seien Sie geduldig mit sich selbst.
Neue Dinge zu lernen und neue Fähigkeiten zu entwickeln braucht Zeit. Seien Sie also geduldig mit sich selbst. Erwarten Sie nicht, über Nacht ein Experte für etwas zu sein. Gönnen Sie sich Zeit zum Lernen und Wachsen.
Die Ursachen dieses Gefühls
Es gibt viele verschiedene Ursachen für das Gefühl, dass alles, was man tut, falsch ist. Dieses Gefühl kann verschiedene Ursachen haben, darunter:
-Der Glaube, dass du nicht gut genug bist
-Ein Glaube, dass du es nicht wert bist
-Ein Glaube, den Sie nicht verdienen
-Ein Glaube, dass du nicht fähig bist
-Ein Glaube, dass du nicht liebenswert bist
-Ein Glaube, dass du der Liebe nicht würdig bist
-Der Glaube, dass du nicht wertvoll bist
-Der Glaube, dass du nichts wert bist
-Der Glaube, dass du für niemanden etwas wert bist
-Der Glaube, dass Sie nicht von Bedeutung sind
-Der Glaube, dass du nicht wichtig bist
-Der Glaube, dass du für niemanden wertvoll bist
-Der Glaube, dass du der Welt nichts wert bist.
„Egal was ich tue, es ist falsch“ ist ein Gefühl, das tiefgreifende Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben kann. Dieses Gefühl kann zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung führen und es für eine Person schwierig machen, die Motivation zu finden, es weiter zu versuchen.
Dieses Gefühl kann verschiedene Ursachen haben. Es kann das Ergebnis eines traumatischen Ereignisses oder einer Reihe von Ereignissen sein. Es kann das Ergebnis eines langfristigen Musters negativen Denkens sein. Es kann die Folge eines chemischen Ungleichgewichts im Gehirn sein.
Wie kann man dieses Gefühl überwinden?
Das haben wir alle schon durchgemacht. Sie geben Ihr Bestes, aber egal, was Sie tun, es scheint, als wäre es einfach nicht gut genug. Du hast das Gefühl, dass du nicht gewinnen kannst, egal was du tust. Es ist ein frustrierendes, überwältigendes Gefühl. Aber es gibt Möglichkeiten, es zu überwinden.
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass dieses Gefühl normal ist. Jeder hat manchmal das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Es ist ein Teil des Menschseins. Machen Sie sich deshalb keine Vorwürfe. Nur weil du dich so fühlst, heißt das nicht, dass du ein schlechter Mensch bist.
Versuchen Sie zweitens, einen Schritt zurückzutreten und die Situation objektiv zu betrachten. Gibt es wirklich keine Möglichkeit zu gewinnen? Oder fühlst du dich einfach überfordert und hast das Gefühl, dass alles gegen dich ist? Oft ist es hilfreich, mit jemand anderem über die Situation zu sprechen, um eine andere Perspektive zu bekommen.
Drittens erinnern Sie sich daran, dass dies nur ein Gefühl ist. Es ist nicht die Realität. Nur weil Sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, heißt das nicht, dass Sie es tatsächlich sind. Dieses Gefühl wird vergehen. Es ist nicht dauerhaft.
Viertens: Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können. Möglicherweise können Sie die Situation nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre Reaktion darauf kontrollieren. Sie können steuern, wie Sie darüber denken und fühlen. Konzentrieren Sie sich auf das Positive.
Zum Schluss: Geben Sie nicht auf. Nur weil Sie sich so fühlen, heißt das nicht, dass Sie aufgeben sollten. Es ist wichtig, weiterzumachen und es weiter zu versuchen. Man weiß nie, vielleicht überrascht man sich selbst.
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Jeder fühlt sich manchmal so. Aber es gibt Möglichkeiten, es zu überwinden. Treten Sie einfach einen Schritt zurück, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können, und geben Sie nicht auf.
Was auch immer die Ursache sein mag, die Auswirkungen dieses Gefühls können verheerend sein. Eine Person, die sich so fühlt, zieht sich möglicherweise von Freunden und Familie zurück, verliert möglicherweise das Interesse an Aktivitäten, die ihr einst Freude bereiteten, und denkt möglicherweise sogar über Selbstmord nach. Wenn Sie mit diesem Gefühl zu kämpfen haben, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Es stehen Ihnen viele Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen dabei helfen, die Hoffnung und Hilfe zu finden, die Sie brauchen, um diese schwierige Zeit zu überstehen.
